Вера М. (LCHF)
24.03.2023 18:14
Дневник питания за 24.03.2023
Притащилась сегодня на лимфодренажный массаж (lpg) первый раз со
своими бёдрами, та часть что над коленом. Потому что талия -5 см,
бёдра (которые опа) -5см, в нога над коленом - 0.
А специалист мне и говорит, массаж мы конечно сделаем, но шли бы вы… к врачу, проверять паховые лимфатические узлы. Тут у вас не жир, а лимфостаз. Приехали.
А специалист мне и говорит, массаж мы конечно сделаем, но шли бы вы… к врачу, проверять паховые лимфатические узлы. Тут у вас не жир, а лимфостаз. Приехали.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9.5
|
71.1 | 0 | 7.8 | 0.1 |
| Шпинат (Пассерование) |
50
|
11.1 | 1.4 | 0.1 | 1 |
| Яйцо куриное |
103
|
161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Кофе молотый (дом) |
1
|
20.4 | 1.1 | 1.1 | 1.4 |
| Миндаль жареный |
6
|
38.5 | 1.3 | 3.4 | 0.7 |
| Итого | 448 | 302 | 17 | 24 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль жареный |
15
|
96.3 | 3.4 | 8.4 | 1.8 |
| Кофе молотый (работа) |
2
|
41.9 | 2.3 | 2.3 | 2.8 |
| Итого | 475 | 138 | 5 | 10 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (cron) |
100
|
25 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Сельдь атлантическая жирная |
40
|
99.2 | 7.1 | 7.8 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Печень цыпленка-бройлера (Тушение) |
115
|
131 | 22 | 4 | 1.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый (работа) |
1
|
20.9 | 1.2 | 1.2 | 1.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 867 | 558 | 45 | 36 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска |
120
|
82.8 | 19.2 | 0.7 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
4
|
35.7 | 0 | 4 | 0 |
| Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
88
|
15 | 1.1 | 0.3 | 1 |
| Дрожжи неактивные |
3
|
10.5 | 1.2 | 0.2 | 0.4 |
| Какао (5г + молоко 30г) |
1
|
33.2 | 2.1 | 1.5 | 2.4 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
51 | 3.7 | 3.9 | 0.3 |
| Шоколад горький 80% |
11
|
54.7 | 1.2 | 4.5 | 1 |
| Итого | 608 | 289 | 29 | 15 | 6 |
| Итого за день | 2398 | 1289 | 97 | 87 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Лариса Брусенцева
25.03.2023 06:36
Хороший специалист вам попался.
Лариса Брусенцева
25.03.2023 06:49
Хороший специалист вам попался. Дорогого стоит.
Вера М. (LCHF)
26.03.2023 08:22
Страшная картинка из интернета. Оказывается, это не «фу какие
страшные ноги», а заболевание. 
Новые рецепты
Домашний оливковый майонез
704.7
2.3
77
0.4
2
Борщ с индюшатиной
39.2
3.9
0.9
3.4
13
Запеканка с тыквой без сахара
88.2
13.6
1.7
3.8
11
Лучшие рационы
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-21
Калорийность: 1266 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды???
Раньше рекомендовали ка...
