Спрашивали про основной обмен и как он образуется?

Берем исследование расхода энергии для отдельных органов и тканей (жутко научное): https://academic.oup.com/ajcn/article/92/6/1369/4597507 

Берём свои домашние умные весы или распечатку из спортклуба, проверяем и сравниваем на своей тушке (у меня 69.5 кг, возрастной категории 31-50 лет). 
Массу внутренних органов берем из исследования (верхнюю-среднюю-нижнюю границу, смотря по вашему телосложению), скелетные мышцы, жир, кости и остаточную массу по своим индивидуальным распечаткам/умным весам.