Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эспрессо |
37
|
3.3 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Йогурт соев. б/сах. манго (Alpro) |
1
|
82.4 | 5 | 2.7 | 7.8 |
Какао-бобы сырые (Dragon) |
3
|
19.3 | 0.4 | 1.6 | 0.8 |
Итого | 835 | 104 | 5 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны (паста) коричн. рис и коноп. (Bio-in) |
78
|
283.9 | 7.1 | 2.6 | 51.3 |
Соус Barilla Ricotta |
97
|
94.1 | 3.3 | 5.3 | 7.9 |
Тунец Leggero Rio mare |
53
|
90.1 | 13.3 | 4 | 0 |
Скумбрия гриль конс. (Nixe) |
44
|
72.6 | 8.8 | 4.1 | 0 |
Ржаной хлеб |
15
|
38.8 | 1.3 | 0.5 | 6.4 |
Хумус, домашнего приготовления |
27
|
47.8 | 1.3 | 2.3 | 4.4 |
Яблоко (Запекание) |
151
|
61.2 | 0.6 | 0.5 | 12.7 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Эспрессо декаф |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 946 | 711 | 35 | 19 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
231
|
80.9 | 1.6 | 0.5 | 15 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 651 | 80 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь овощей гриль с соусом, заморож. (Carrefour) |
166
|
161 | 3.2 | 8.5 | 15.6 |
Веган. котлетки соя-тыква (Burger vegetali), Lidl |
80
|
208.2 | 12.3 | 10.5 | 15.7 |
Сырята чеддар Babybel mini |
20
|
74.2 | 4.6 | 6.2 | 0 |
Эспрессо декаф |
41
|
3.7 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Батончик изюм, кешью, инжир (Crownfield) |
20
|
72 | 1.1 | 2 | 11.4 |
Фундук (Alesto) |
4
|
25.8 | 0.6 | 2.5 | 0.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 981 | 594 | 22 | 29 | 54 |
Итого за день | 3413 | 1491 | 65 | 54 | 166 |