Настя
17.06.2019 16:49

Оладушки 3 ингредиента

Калорийность - 118.8 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 12.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 1 г
Яйцо куриное (Запекание) 1 г
Ржаные отруби 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Банан размять вилкой в миске,разбить туда яйцо,добавить отруби, на сковородке выкладывать ложкой(можно на капле масла).Отрубей-3 столовых ложки полные.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 118.8 кКал 7.05%
Белки 7.2 г 9.47%
Жиры 4.4 г 7.86%
Углеводы 12.5 г 5.71%
Пищевые волокна 9.9 г 49.5%
Вода 61 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
9.9%
b-car
1.5%
В1
10.1%
B2
12.5%
Холин
17.2%
B5
10.9%
B6
11.7%
B9
1.8%
B12
5.6%
C
5.5%
D
7.1%
E
4.7%
H
17.1%
К
0.3%
PP
10%
K
18.7%
Ca
6.9%
Si
127%
Mg
29.4%
Na
5.5%
Ph
17.5%
Cl
3.2%
Fe
17.7%
I
12.6%
Co
41.5%
Mn
79.4%
Cu
22.3%
Mo
4.7%
Se
19%
F
0.5%
Cr
2.8%
Zn
11.1%
Надя 17.06.2019 17:02
Оладушки симпатичные , аппетитные только у вас наверное опечатка по поводу веса яиц и банан.
Настя 17.06.2019 17:26
Надя, я выбирала штуки. Первый раз создавала рецепт..а общую массу ингредиентов программа уже правильно указывает,странно.надо взвесить тогда в граммах и тогда исправлю рецепт,если это можно
Надя 17.06.2019 17:37
Настя, Понятно,я всегда использую весы . Яйца и всё остальное бывает разной массы.В рецепте есть функция редактировать.А так на вид мне понравилось и просто.Бананы очень люблю.
Марина 17.06.2019 17:57
Настя, у меня так же было ,выбирала штуки,стали г.,потом пришлось все взвешать
Светусенька 17.06.2019 18:19 Нравится 1
вы не взвесили оладьи после приготовления и не поставили этот вес в рецепт, поэтому у вас получилась просто общая калорийность сырых продуктов, можно прочитать правила создания рецепта, чтобы правильно рассчитывать
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ