Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
22
|
121 | 3.1 | 7.5 | 10.1 |
кофе растворимый с молоком |
450
|
52.7 | 2.7 | 2.3 | 5 |
Хлеб белый |
24
|
63.8 | 2.1 | 0.8 | 11.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
87.8 | 5.9 | 7.1 | 0 |
Итого | 526 | 358 | 13 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка с курагой |
320
|
212.8 | 7.4 | 3.5 | 37.4 |
Итого | 320 | 212 | 7 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
157
|
246.8 | 20.7 | 12.2 | 13.2 |
Итого | 157 | 246 | 20 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
250
|
259.3 | 23.8 | 3.5 | 33.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Итого | 450 | 277 | 24 | 3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
120
|
199.1 | 19.7 | 13 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вафли Шоколадные [Яшкино] |
31
|
148.8 | 1.7 | 8.1 | 17.1 |
Итого | 401 | 350 | 21 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
150
|
124.2 | 4.8 | 0.6 | 25 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
77.2 | 5.2 | 6.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Апельсин |
165
|
71 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 587 | 274 | 11 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
215
|
223 | 20.4 | 3 | 28.6 |
кофе растворимый с молоком |
450
|
52.7 | 2.7 | 2.3 | 5 |
Чизкейк вишня шоколад |
113
|
419.2 | 6.2 | 19.4 | 55 |
Итого | 778 | 694 | 29 | 24 | 88 |
Итого за день | 3219 | 2415 | 128 | 93 | 259 |