Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
200
|
41.6 | 4.2 | 1.6 | 2.8 |
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
80
|
128 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
34
|
57.5 | 6.1 | 3.1 | 1 |
Сыр Эдам (Сыры и творог) |
45
|
148.5 | 10.8 | 11.7 | 0 |
Пшеничная Лепешка [Mission Deli] |
1
|
120 | 3 | 3 | 19 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Творожный Сыр Сливочный [Almette] |
7
|
19.7 | 0.4 | 1.9 | 0.2 |
Хлеб Земгальский с Сухофруктами и Орехами [Хлебзавод 5] |
26
|
75.4 | 1.8 | 1 | 14.8 |
Итого | 645 | 602 | 36 | 31 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
265
|
37.1 | 2.1 | 0.3 | 6.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
Итого | 415 | 329 | 39 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
439
|
193.2 | 4.7 | 1.4 | 38.9 |
Итого | 439 | 193 | 4 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
27
|
177.1 | 4.4 | 16.4 | 3 |
Итого | 27 | 177 | 4 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
170
|
100.3 | 4.9 | 5.4 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 100 | 4 | 5 | 6 |
Итого за день | 2296 | 1402 | 90 | 69 | 96 |