Дневник питания и тренировок за 04.09.2021

Будем считать это двухдневный читмилом... Хотя больше на запой алкоголика похоже))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Pomsticks Паприка [Lorenz]	50	250.5	3	14.5	26
Торт бисквитный с шоколадным кремом	90	301.5	4	11.2	48.2
Хлебцы Ржаные [Хлебцы Молодцы]	60	207	6.1	2.9	39.2
Плавленный Сыр [Hochland]	60	175.8	8.4	14.4	3.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	320	1030	29	49	117

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Пицца Бешамель [Pizza Mia]	110	389.4	16.6	16.8	42.8
Птичье Молоко [Рот Фронт]	28	128.8	0.7	7	15.4
Итого	408	720	26	28	87

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Куриное филе жареное в фольге на сковороде	150	232.7	48.8	3.5	2.6
кекс	45	168.2	2.9	6.7	24.1
Печенье-Сэндвич [Яшкино]	15	75	1.1	3.6	9.8
Шоколад полугорький	18	98.8	0.8	6.4	9.5
Итого	378	862	57	34	81
Итого за день	1106	2613	113	113	285