Pretty Girl Leri
15.04.2019 19:56

Дневник питания за 14.04.2019

Это за вчера не было возможности выложить.Как вам?Я старалась

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
45
119.7 4 1.5 21
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Чай
400
4 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
40
220 1.2 13.6 23
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Борщ с капустой и картофелем
150
92.4 5.7 4.4 8.1
Колбаса вареная, докторская
100
257 12.8 22.2 1.5
Хлеб белый
40
106.4 3.5 1.3 18.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Для меня углеводов было бы многовато. А так нормально.
Сергей Иванов 16.04.2019 01:14
Хорошо
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ