Писала все сегодня только в разное время.По мне ,т...

Вау, очень понимаю!

Еда - самый 'дешевый' источник эндорфинов и дофаминовых, одной репке с картошкой можно свалиться в зеленую тоску и сорваться. Есть нужно вкусно!

Algernon, вот и наела

Екатерина, держусь

Algernon, надо мной смеются,что ем аппетитно,даже лук с хлебом и укропом.Голодной никогда не останусь,всеядная я.

Ирина Ирина, Если б вы знали как в Иране едят....нам русским без подготовки к ним за стол нельзя))) Думаю как ребенка учить.....Если честно, мне нравится естественный вариант больше....чем мама меня учила....перед тем как идти в гости, надо дома покушать, чтоб не выглядеть как с голодного края.....Ага....такая я дурочка дома есть что попало, вместо праздничной вкуснятины)))

Elena (ПГ16/8, 1\13), браво!От души!

как правильно сказано! Вот точно все так

Ешьте вкусно, но мало. Это просто нужно в привычку взять многое. Умнр так не скажу, как Ольга Голощапова в курсе "Гудбай, диета", но вкратце- нужно научится есть как ресторанный критик, нужно понять, когда голоден, а когда просто аппетит есть, нужно отличать жажду от голода и ещё очень многому нужно научиться, чтобы быть как кошечка, леди, не обжорой короче. Я на пути))) Мне начало нравится. Главное правило- не бояться- еда будет. У нас ещё какой-то страх, что не наедимся, что на ночь останемся голодными и т.д. Еда будет всегда. Не в блокаду))) Если хотите- найдите аудиозапись, послушайте- много интересного. Не всё подошло для меня, но многое я взяла на вооружение.

Дебора, спасибо за совет,все я знаю,НО порой не хочу останавливаться и все.Вот такая я противная бестолочь бываю!Могу на свадьбе,день рождении сидеть и кушать очень мало.а кругом красота,вкуснота.а могу дома открыть холодильник и накидать в себя со всей широты души.Все понимаю,а веду себя вот так.

Ох уж этот люк.....хоть бетоном залей)))

Elena (ПГ16/8, 1\13), Это точно))) Как говорила балерина, когда ее спрашивали- как похудеть ; "зашей свой рот")) Сила есть, воля есть, силы воли- нет)))

Дебора, Да уж....надо договориться со всеми своими "Я"....и с ленивыми тоже))