Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
111
|
24.4 | 1.1 | 0.1 | 4.9 |
Отруби Овсяные [Баланс Калорий] |
10
|
29.2 | 1.8 | 0.8 | 4.1 |
Творожный продукт 9% |
50
|
62.5 | 4 | 4.5 | 1.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелёный чай с мелиссой — |
250
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 915 | 329 | 23 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Nescafe Classic |
1
|
4.8 | 0.6 | 0 | 0.6 |
Сахар со Стевией [Диет Пром] |
2
|
7.9 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 3 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Овощной [Грядка Удачи] |
362
|
126.7 | 10.9 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Батончик с Отрубями [Аютинский Хлеб] |
32
|
68.2 | 2.3 | 0.6 | 13.3 |
Итого | 400 | 203 | 13 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плюшка отрубная на льной муке |
86
|
163.1 | 11.1 | 5.2 | 20.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Заливное из горбуши |
166
|
182.6 | 26.6 | 8.3 | 0 |
Помело |
125
|
47.5 | 1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 477 | 393 | 38 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Пекинская капуста |
105
|
16.8 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Котлета Куриная [Гипербола] |
150
|
204 | 15.9 | 12.3 | 7.7 |
Итого | 456 | 345 | 18 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
121
|
46 | 0.9 | 0 | 10.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
32
|
46.1 | 9 | 1.1 | 0 |
Итого | 403 | 92 | 9 | 1 | 10 |
Итого за день | 2654 | 1376 | 104 | 58 | 110 |
Наталья написал:
Все пропало!!!!!!))))))
Наталья написал:
и как с этим бороться?
Наталья написал:
или достаточно за калориями караулить?))
Котлета куриная, заливное - все без микронутриентов.