Татьяна
08.03.2019 06:58
Самая главная проблема Козерога в том, что он слишком привыкает к людям. Привыкает и ппц. Начинает скучать по ним, грустить, думать о них постоянно. И ничего не может с собой поделать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
30
28.5 2.3 0.1 4.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
20
26 0.5 0.1 5.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Оливки (маслины чёрные). Консервы
70
122.5 1.3 11.4 3.6
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
40
38 3 0.2 5.8
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
20
26 0.5 0.1 5.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени мясные
125
306.3 19.4 10 37.1
Кетчуп
30
30.3 0.3 0 8.1
Сметана 20% жирности
35
72.1 0.9 7 1.2
Бульон костный
200
57.2 8 2.6 0.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Арахис жареный
6
37.6 1.6 3.1 0.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке
100
16 0.8 0.3 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
08.03.2019 06:56
Козероги такие люди - им нужно быть уверенными, что с людьми у них взаимные чувства. Если они хотят написать - то и человек хочет написать им, если они любят - то и их. Но если они хоть на капельку почувствуют, что им не рады, они перестают писать, звонить и даже думать об этом человеке. Им начинает казаться, что они навязываются. И от этой мысли у них пропадает любое желание контактировать с таким человеком.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98.2 1.5 4.8 11.8
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
6
14.5 0.5 0.2 2.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох стручковый, замороженный, вареный, без соли
330
171.6 11.6 1.3 19.5
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пирожное крошковое
33
128 1.9 6.4 15.7
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
12
29 1 0.3 5.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
40
109.2 0.2 0.1 28.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
12
29 1 0.3 5.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горох колотый, вареный, с солью
100
116 8.3 0.4 12.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
700
7 0 0 1.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
200
136 10 6.4 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
08.03.2019 06:56
Самая главная проблема Козерога в том, что он слишком привыкает к людям. Привыкает и ппц. Начинает скучать по ним, грустить, думать о них постоянно. И ничего не может с собой поделать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
12
29 1 0.3 5.6
Варенье из сливы
10
28.8 0 0 7.4
Печенье сдобное
12
54.1 0.8 2 8.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Сосиски говяжьи
66
149.2 6.9 13.3 0.5
Лапша яичная, сухая
100
384 14.2 4.4 68
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, с морковью, по 1-332
15
34.8 1.9 1.7 2.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
29
70.2 2.4 0.8 13.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
700
7 0 0 1.4
Сырники, с морковью, по 1-332
15
34.8 1.9 1.7 2.8
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
29
70.2 2.4 0.8 13.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
08.03.2019 06:55
Козерог не любит все эти понты, пафос и сложности в общении, Козерог любит простых людей. Простых во всем, которые не играют роли, а остаются такими, какие они есть. Людей с которыми чувствуешь себя легко. Людей рядом с которыми душа поёт и раскрывается! Вот так вот!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
69
167 5.7 1.8 31.9
Сырники, с морковью, по 1-332
55
127.6 7.1 6.3 10.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пирожное крошковое
33
128 1.9 6.4 15.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сосиски говяжьи отварные, по 1-394
65
146.3 6.8 13 0.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Круассаны, сырные
40
165.6 3.7 8.4 17.8
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
200
136 10 6.4 7
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
12
29 1 0.3 5.6
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
17.5
36.4 1.4 2.9 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
05.03.2019 19:20
У Козерогов есть одна очень хорошая черта характера — они никогда не выясняют отношения с людьми, которые их разочаровали. Просто молча оставляют их вместе со всем их дерьмом наедине и уходят.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пирожное крошковое
33
128 1.9 6.4 15.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Хлеб, молотая пшеница
23
59.8 2 0.9 10.1
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
37.4 1.4 3 1.2
Сарделька (сосиска), куриная
66
147.2 10.2 10.7 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Хлеб, молотая пшеница
23
59.8 2 0.9 10.1
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
37.4 1.4 3 1.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
200
344 24 12.8 32.4
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вареники, по 2-174
50
86 6 3.2 8.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
6
14.5 0.5 0.2 2.8
Варенье из сливы
10
28.8 0 0 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
05.03.2019 19:11
Козероги никогда не забывают добрых дел и хорошего отношения к ним. И если вы хоть когда-то сделали добро Козерогам, они вспомнят это даже и через 10 лет. Знайте это. Но не дай Бог вы обидите Козерогов.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
800
16 0.8 0 2.7
Сырный соус
19
37.4 2 2.8 1
Варенье из сливы
50
144 0.2 0.2 37.1
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Лапша яичная, сухая
50
192 7.1 2.2 34
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
29
70.2 2.4 0.8 13.4
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
150
258 18 9.6 24.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
18
43.6 1.5 0.5 8.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
600
6 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
03.03.2019 15:01
Наверное, самое сложное в жизни Козерога было закрыть некоторые двери и закрыть своё сердце от некоторых людей. Не потому, что Козерог высокомерный, не потому, что гордый или эгоист и тем более не из-за того, что он их не любит. Нет. Он это сделал лишь потому, что знает, что эти двери больше не ведут его никуда, а эти люди, в его жизнь ничего хорошего больше не приносят.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98.2 1.5 4.8 11.8
Арахис
9
49.7 2.4 4.1 0.9
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пельмени отварные, по 2-170
150
328.5 14.9 20.9 20.3
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из сливы
40
115.2 0.2 0.1 29.7
Блины, по 2-174
100
189 5.1 3.1 32.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Хлеб ржаной из обдирной муки
30
59.1 1.8 0.4 12
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30
82.5 6.4 5.8 1.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
50
206.5 4 13.8 16.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Горох стручковый, свежий
200
84 5.6 0.4 9.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Сырный пирог, промышленого изготовления
30
96.3 1.7 6.8 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
03.03.2019 15:00
У Козерога есть такой человек, к которому Он заходит на страничку и знает, что у него нет ничего нового: ни фотографий, ни заметок, ничего, но Козерог все равно каждый раз заходит, потому что этот человек очень важен для Него.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
40
196.4 3 9.5 23.7
Арахис
5
27.6 1.3 2.3 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
масло ленянове
30
270 0 30 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
200
80 6.2 0.4 13
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Икра баклажановая. Консервы
150
222 2.6 20 7.7
Хлеб ржаной из обдирной муки
30
59.1 1.8 0.4 12
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра баклажановая. Консервы
170
251.6 2.9 22.6 8.7
Хлеб ржаной из обдирной муки
20
39.4 1.2 0.2 8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
27
112.6 2 2.6 20.1
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени из говядины и свинины
100
276.9 13.4 12 30.7
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
03.03.2019 15:00
Наверное, самое сложное в жизни Козерога было закрыть некоторые двери и закрыть своё сердце от некоторых людей. Не потому, что Козерог высокомерный, не потому, что гордый или эгоист и тем более не из-за того, что он их не любит. Нет. Он это сделал лишь потому, что знает, что эти двери больше не ведут его никуда, а эти люди, в его жизнь ничего хорошего больше не приносят.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
40
196.4 3 9.5 23.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский
40
129.2 8.8 9.7 1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники, по 2-174
225
387 27 14.4 36.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
03.03.2019 14:58
Козерогам очень жаль терять людей. Когда сначала шутят вместе, а потом даже не здороваются, когда созваниваются каждый день, а потом удаляют номера, когда называют друзьями, а потом оказываются никем. Жаль. И ничего сделать не могут - это обиднее. Многие утверждают " в прошлое не возвращайся", а порой так хочется.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
6
14.5 0.5 0.2 2.8
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский
30
96.9 6.6 7.2 1.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
189
128.5 9.5 6 6.6
Печенье, овсяное, охлажденное тесто
9
38.2 0.5 1.7 5.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Горох стручковый, замороженный, вареный, без соли
330
171.6 11.6 1.3 19.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Хлеб ржаной из обойной муки
8.1
14.1 0.5 0.1 2.7
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский
29
93.7 6.4 7 1.3
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Горох колотый, вареный, с солью
100
116 8.3 0.4 12.2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98.2 1.5 4.8 11.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ