Татьяна
03.03.2019 15:01

Дневник питания за 27.02.2019

Наверное, самое сложное в жизни Козерога было закрыть некоторые двери и закрыть своё сердце от некоторых людей. Не потому, что Козерог высокомерный, не потому, что гордый или эгоист и тем более не из-за того, что он их не любит. Нет. Он это сделал лишь потому, что знает, что эти двери больше не ведут его никуда, а эти люди, в его жизнь ничего хорошего больше не приносят.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
20
98.2 1.5 4.8 11.8
Арахис
9
49.7 2.4 4.1 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пельмени отварные, по 2-170
150
328.5 14.9 20.9 20.3
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
20
48.4 1.6 0.5 9.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из сливы
40
115.2 0.2 0.1 29.7
Блины, по 2-174
100
189 5.1 3.1 32.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
9
37.5 0.7 0.9 6.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Хлеб ржаной из обдирной муки
30
59.1 1.8 0.4 12
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30
82.5 6.4 5.8 1.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
50
206.5 4 13.8 16.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Горох стручковый, свежий
200
84 5.6 0.4 9.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Сырный пирог, промышленого изготовления
30
96.3 1.7 6.8 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты