Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
41
|
93.5 | 3.5 | 0.6 | 18.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Печень трески с яйцом и луком |
35
|
133.6 | 2.8 | 13.4 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
3
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Печень куриная (Жарка) |
28
|
29.5 | 5 | 1 | 0.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
21
|
25 | 0.6 | 2.1 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 901 | 399 | 14 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.8 |
Итого | 267 | 22 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
156
|
176.3 | 20.3 | 9.4 | 1.6 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 259 | 246 | 22 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Творог 2% жирности |
113
|
128.8 | 22.6 | 2.3 | 3.4 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Итого | 202 | 224 | 24 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом |
74
|
204.2 | 8.1 | 10.1 | 19.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
3
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
66
|
75.2 | 6 | 0.3 | 7.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
13
|
15.5 | 0.4 | 1.3 | 0.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
2
|
7.7 | 0.6 | 0.5 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 567 | 429 | 19 | 17 | 43 |
Итого за день | 2196 | 1322 | 81 | 60 | 100 |