Объявляю свой личный марафон. С сегодняшнего дня, ...

Объявляю свой личный марафон. С сегодняшнего дня, на 19 дней, то есть, до 22 февраля. Начальный вес 111.9. питание- в пределах 1300 калорий, преимущественно белки и жиры (ну, постараться). Углеводы- овощи. Можно утром хлеб или хлебцы. Каждый день пешком на работу/с работы (около 2500 км.) По возможности прогулка в обеденный перерыв. Каждый вечер крутить хулахуп и делать массаж живота. Пить воду. Ежедневный отчёт об исполнении. Замеры один раз в три дня. Желаемый отвес за весь период- 4 кг. В выходные- никаких зажоров. Итак, поехали!

Елена Вечеслова 04.02.2019 10:04

Удачи в борьбе за стройность! 19 дней это не много. Вы выдержите!

trelena 04.02.2019 10:23

Пешком 2500км!!!!???

Наталья 04.02.2019 10:45

trelena, да, может чуть больше. По навигатору до работы 1400, но это по дороге. Не знаю, сколько по пешеходной зоне

Наталья 04.02.2019 10:46

trelena, а что такого?

Наталья 04.02.2019 10:48

Елена, я надеюсь. Моя главная проблема- выходные посиделки/полежалки с вином и вкусняшками. Вот и решила объявить марафон- как мотивацию. Сначала думала присоединиться к объявленному, но решила, что ещё не готова на три месяца. Буду так пробовать и привыкать

Виктория 04.02.2019 11:13

Наталья, я думаю, вы имели в виду все-таки 2500метров. 2500 км - нереальное для человека расстояние)))

Наталья 04.02.2019 11:26

Виктория, а, ну да))