Дневник питания за вчера даже публиковать не буду ...

Дневник питания за вчера даже публиковать не буду - это был тихий ужас. Нет, самой едой (причем вполне здоровой) я набрала не больше 800 ккал, все остальное "добилось" кое-чем другим(( В общем, праздник у меня продолжился, спонтанно как всегда. Тренировка, естессно, не состоялась. На утро одни сожаления и лицо китайского пчеловода.

Ольга63 04.01.2019 10:40

Солидарна с Вами, я добрала лишние калории мороженым и афельным тортиком- были вгостях дети с внками, тоже каюсь))

AdaLena IIFYM 04.01.2019 10:42

Ольга63, чтобы потом не каяться и не сожалеть, не нужно себе ничего запрещать. Все вписанное в кбжу можно смело есть. Если в будни Вы на ПП, то на праздниках можно смело себе позволить вкусненькое без сожалений.

Ольга63 04.01.2019 10:49

AdaLena 178/62/32, вот я и отрвалась, правда это было первый раз за 5 месяцев)) Теперь я опять в строю!