Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 414 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо |
75
|
85.5 | 17.7 | 1.1 | 0.1 |
Цветная капуста (Пассерование) |
150
|
43 | 3.7 | 0.4 | 6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
27
|
71.6 | 3.6 | 1.1 | 9.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Инжир сушеный |
28
|
72 | 0.9 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 737 | 354 | 27 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
127
|
54.6 | 1.1 | 0.3 | 10.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 327 | 56 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
68.9 | 5.7 | 5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
40
|
20.2 | 1.1 | 1 | 1.7 |
Овсяная мука (Запекание) |
30
|
105.2 | 3.7 | 2 | 18.3 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 895 | 506 | 30 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
75
|
85.5 | 17.7 | 1.1 | 0.1 |
Капуста краснокочанная |
150
|
39 | 1.2 | 0.3 | 7.7 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Кабачок (Пассерование) |
84
|
19.1 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Ризотто [Assortel] |
150
|
165 | 5.3 | 4.5 | 24 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 1157 | 622 | 33 | 35 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4130 | 1574 | 93 | 60 | 153 |