Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
17
|
8 | 0.1 | 0.1 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 5% |
50
|
55.5 | 7.5 | 2.5 | 0.8 |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
32
|
91.5 | 6.6 | 7 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
165
|
166.5 | 6.9 | 1.8 | 30.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
78
|
142.7 | 14.5 | 2.8 | 14.2 |
Итого | 2561 | 578 | 36 | 24 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты по 1-130 |
250
|
60 | 2.3 | 2.8 | 6.3 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
38
|
69.5 | 7.1 | 1.4 | 6.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
75
|
71.5 | 16.3 | 0.6 | 0.3 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблоко сушеное |
26
|
65.8 | 0.6 | 0 | 15.3 |
Итого | 664 | 359 | 28 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Яблоко сушеное |
40
|
101.2 | 0.9 | 0 | 23.6 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Йогурт Оптималь Чернослив Злаки [Савушкин Продукт] |
200
|
172 | 5.8 | 4 | 28 |
конфеты любимая аленка |
14
|
77.6 | 0.9 | 4.9 | 7.4 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Итого | 464 | 553 | 11 | 19 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Итого | 50 | 33 | 1 | 2 | 2 |
Итого за день | 3739 | 1524 | 77 | 55 | 173 |