Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшённая с тыквой |
200
|
115 | 4 | 1.6 | 21 |
Итого | 200 | 115 | 4 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
100
|
59.7 | 4.5 | 3.3 | 3.1 |
Картошка жареная |
100
|
119.4 | 2.7 | 3 | 20.4 |
Яйца жаренные |
100
|
188 | 10.4 | 16.2 | 0.3 |
Свинина жаренная с луком |
150
|
578.9 | 23.3 | 52.1 | 4.1 |
Ацидобифилин [Пискаревский] |
450
|
243 | 15.8 | 11.3 | 19.8 |
Итого | 900 | 1189 | 56 | 85 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тёмное мясо с кожей, тушеное после предварительной обжаркиое |
100
|
187 | 22.7 | 10.7 | 0 |
Хлеб Столичный [Хлебный Дом] |
20
|
43.2 | 1.4 | 0.2 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 320 | 232 | 24 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 470 | 239 | 30 | 3 | 21 |
Итого за день | 1890 | 1775 | 114 | 101 | 99 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
80 |
80 |
80 |
2400 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
80 |
80 |
80 |
80 |
3200 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
180 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
360 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
360 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
27 |
27 |
27 |
1080 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
600 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
18 |
18 |
18 |
540 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |