СВ
23.01.2021 23:02
Дневник питания за 23.01.2021
Какой день вкусный, но не полезный и превышающий все дозволенные
нормы. Но ничего завтра будет новый день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варёная Сгущенка [Белмолпродукт] |
30
|
90 | 0.9 | 3.6 | 15.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 330 | 93 | 0 | 3 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог, с черникой, приготовленный по рецепту |
300
|
735 | 8.1 | 35.7 | 100.5 |
| Кофе Латте 0,3 [Ростик'c - KFC] |
1
|
157 | 5.8 | 3.9 | 24.5 |
| Итого | 600 | 892 | 13 | 39 | 125 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с овощами |
300
|
123.9 | 12.3 | 5.1 | 6.9 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Сдоба обыкновенная |
100
|
301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
| Итого | 500 | 668 | 43 | 27 | 61 |
| Итого за день | 1430 | 1653 | 57 | 70 | 203 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Японский карри
64.8
3.7
3.6
4.3
0
Гуакамоле
168.2
1.2
16.1
3.7
6
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Лучшие рационы
