Дневник питания за 18.06.2019

прочитал сегодня в одном блоге забавную фразу - "не путай мягкое с теплым"
на сегодня все.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель	350	269.5	7	1.4	57.1
Бедро куриное	350	742	59.5	56	0
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
сыр плавленный	80	231.2	8	18.4	7.2
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Золотой Степ [Славянка]	100	504	9	27.8	52.8
Итого	1130	2023	104	121	126
Итого за день	1130	2023	104	121	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lanana 18.06.2019 10:02

Интересно, что по рейтингу получилось. Обработку продуктов не ставите? У Вас все в сыром виде.

Асиман Гасанов 18.06.2019 10:15

по рейтингу 49%
я взвешиваю продукты в сыром виде если они на развес, если что то цельно типа шоколадного батончика, который я ем полность то высчитываю по указнному кбжу помноженному на вес