Татьяна
19.07.2024 17:12
Дневник питания за 19.07.2024
Сегодня мой дневник выглядит как дневник алкоголика 😂 ну что
поделаешь 🤷🏻♀️ записывать всё - значит записывать ВСЁ
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная |
100
|
289.7 | 18 | 13.2 | 23.6 |
| Кальмар Солено-Сушеный [Флотская] |
100
|
184 | 34.9 | 4.4 | 0 |
| Итого | 200 | 473 | 52 | 17 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 124 | 155 | 2 | 3 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Плов Куриный [Ля Фантази] |
100
|
186 | 12.2 | 8.1 | 15.6 |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Компот |
200
|
87.2 | 0.4 | 0.2 | 20.8 |
| Итого | 700 | 401 | 21 | 11 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво [Хадыженское] |
4000
|
1680 | 0 | 0 | 184 |
| Итого | 4000 | 1680 | 0 | 0 | 184 |
| Итого за день | 5024 | 2710 | 77 | 31 | 289 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Маргарита
19.07.2024 17:30
4 литра пива
- сильно
конечно
- сильно
конечно 
Дмитрий
19.07.2024 17:30
Это просто утром съеденный вами сушёный кальмар пригласил "пиво в
студию" 😂😂
Татьяна
22.07.2024 10:33
😂 каюсь, 4 литра пива было. Редкий «подвиг» в ближайшее время
повторять желания нет
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
14-11-2024
Дневник питания за 14.11.2024
Часто в ленте попадаются сожаления, что люди не мо...
Новые рецепты
Форшмак авторский
231.2
14.9
18.3
1.4
0
Соус мясной из фарша
154.8
12
10.4
3.5
7
Минтай с картофелем под сыром и маринадом
134.2
8.7
7.5
7.7
11
Лучшие рационы
