Дневник питания за 18.06.2019

Расслабила себя чуток( до вечера все норм домой прихожу и начинаю лопать конфеты, сегодня убрала их с глаз долой, сейчас пойду в больничку сдавать кровь на сахар.. не думаю, что у меня все плохо) всем хорошего дня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	630	303	16	13	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200	94	0.8	0.8	19.6
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	470	225	4	13	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Суп уха	380	247.8	11.8	11.4	24.3
Майонез Авеню вкуса	15	70.7	0	7.5	0.6
Итого	645	318	11	18	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Салат с краб	200	306.6	8.4	17	22.2
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	700	380	9	18	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Тунец	185	185	37	3.7	0.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Итого	715	329	40	5	28
Итого за день	3160	1556	83	68	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надя 19.06.2019 22:41

Как ваши дела? Что показали результаты?Мне вот наверное в пятницу придется сдавать кровь анализы правда у меня на другие.Устала я уже правда от этого лечения.Но что поделаешь. Извини!