Вчера был первый поход в спортзал. Сходила на ФТ (функциональная
тренировка) - 45 мин. Сначала подумала - что-то коротенькая
тренировочка, но не тут то было! Интенсивность высокая, а
паузы маленькие. Делала все что было в моих силах ))). Как же
мне этого не хватало! - "девочки, не расслабляться", "еще 10
секунд" (целая вечность), "девочки, не лежим" (во время планки),
"кто не может прыгать - просто шагаем" (а кто даже шагать не
может?

). На
ФТ народу было достаточно, и я даже обнаружила двух бабулек в
районе 70 лет и пару мужичков! В общем, есть на кого равняться.

А потом - кардиозал. Тут же присмотрела милый велотренажер со
спинкой - чудесно "отдохнула"

). Помимо него
пообщалась с беговой дорожкой и открыла для себя новый тренажер -
эллипс (идешь в гору, работают и ноги и руки). Ходила, бегала,
крутила и вертела еще минут 45. Супер!
Ну и немного сауны. Домой шла с отличным настроением, приятной
усталостью и легкостью одновременно!

А, самое главное, сделала то, что изначально планировала -
договорилась с тренером в тренажерном зале о персональном занятии и
составлении плана. Иду завтра!