Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
217
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт EPICA манго - семена чиа |
130
|
156 | 7.5 | 6.5 | 18.1 |
расторопша шрот |
11
|
22.2 | 1.9 | 1.2 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
41
|
96.4 | 3.2 | 0.4 | 19.8 |
Молоко 2,5% [Домик в деревне] |
52
|
28.1 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
масло сливочное домашнее |
21
|
157.1 | 0.1 | 17.3 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
289
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1011 | 479 | 15 | 26 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
200
|
115.2 | 6.6 | 4.4 | 13 |
АЕВИТ ЗАО "Алтайвитамины" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 115 | 6 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 255 | 122 | 4 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое молоко |
50
|
22.5 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Камбала на пару |
100
|
88 | 16.1 | 2.6 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 557 | 280 | 30 | 18 | 1 |
Итого за день | 2424 | 997 | 56 | 54 | 73 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Расход калорий |
60 |
60 |
Вес отягощения |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Дистанция |
||
Расход калорий |
130 |
130 |