Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Скумбрия холодного копчения |
65
|
97.5 | 15.2 | 4.2 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Льняное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай Липтон с ароманом клубники и банана |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнелис В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 902 | 431 | 25 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби очищенные |
30
|
61.1 | 3.4 | 1 | 9.6 |
Кефир 2,5% |
150
|
75 | 4.5 | 3.8 | 6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Итого | 590 | 202 | 9 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная с мясом |
200
|
227.4 | 11.6 | 15 | 10.6 |
Ламинария слоевища |
5
|
9.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Хлеб бородинский |
30
|
63 | 2.1 | 0.5 | 12.3 |
Напиток кофейный |
10
|
37.8 | 0.9 | 0 | 4 |
Датские медовые пирожные 18,1 г |
20
|
75.2 | 0.7 | 2.6 | 12.2 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е (Альфа-токоферола ацетат), 100 мг; 1 капсула |
1
|
1.3 | 0 | 0.2 | 0 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Магнелис В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
конфета Коровка, 1шт. |
1
|
87.5 | 0.8 | 1 | 20.5 |
Итого | 694 | 514 | 16 | 19 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко грушовка |
150
|
66 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 625 | 156 | 2 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желатин пищевой |
10
|
35.5 | 8.7 | 0 | 0.1 |
Творог Лужайкино 5% |
60
|
72.6 | 9.6 | 3 | 1.8 |
Сметана 15% |
10
|
16 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Травяной чай для похудения Грация №20 |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Кардамон |
2.5
|
7.8 | 0.3 | 0.2 | 1 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
40
|
54 | 1.4 | 2 | 7.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнелис В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, сушеный |
5
|
12.6 | 1 | 0.2 | 2.1 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Итого | 1084 | 232 | 21 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Тыква |
40
|
8.8 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Яблоко грушовка |
50
|
22 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 240 | 124 | 2 | 1 | 24 |
Итого за день | 4136 | 1661 | 78 | 64 | 184 |