Дневник питания за 07.11.2018

Нет в мире совершенства.
Сначала мы упорно работаем, затрачиваем калории, конвертируем их в денежку.
Потом идем в магазин и тратим денежку на приобретение новых калорий.
Почему бы не иметь совершенный кругооборот калорий? Приходишь к кассе, и тебе говорят:"С вас 176 калорий. Прикладывайте животик к терминалу".

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	90	48.6	2.6	2.3	4.3
Сырники на манке	94	207.2	16.3	7.1	19.3
Сметана 15,0% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	624	322	20	15	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	26	59.3	2.2	0.4	11.7
Ветчина особая	39	49.1	6.9	2.4	0
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	525	142	11	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронными изделиями	250	97.5	2.3	5	11.3
Итого	250	97	2	5	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок гранатовый	400	224	1.2	0.4	56.8
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, шоколадное, 12.7% жира	60	142.2	2.3	7.6	16.1
Финик, королевский	13	36	0.2	0	9.7
Итого	473	402	3	8	82

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278	225	227.3	6.8	7.7	32.9
Масло сладко-сливочное несоленое	5	37.4	0	4.1	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	240	129.6	7	6	11.5
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	48	158.4	5.4	0.7	32.4
Грудка куриная отварная	70	110.7	24	1.4	0.5
Итого	588	663	43	19	77

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок гранатовый	200	112	0.6	0.2	28.4
Вода, из под крана, муниципальная	300	0	0	0	0
Итого	500	112	0	0	28
Итого за день	2960	1739	80	52	239

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 07.11.2018 20:07

Где-то в ленте я уже читала и обсуждала про прикладывание животика на кассе((((Вы повторяетесь

Ирина701 07.11.2018 20:09

Елена, уж простите. Увидела только сегодня в Комсомолке. Хотела позабавить.
А из жизни ничего писать не хочется - депрессняк.

Елена 07.11.2018 20:16

Ирина701, ну что же - бывает. А депрессию гоните прочь, она плохая подруга. Удачи вам, побольше радостных моментов в жизни. Все будет хорошо

Евгения Е. 07.11.2018 20:18

Ирина701, выдохлись после сессии?

Ирина701 07.11.2018 20:26

Евгения Елизейко, сессия - это рабочий момент. Как и работа.
Сняли гипс, и оказалось, что все было зря. Не получилось.
Сейчас рука дубовая после гипса, больно что-то делать. И нужно морально настраиваться на операцию кисти. С учётом, что это третья по счету на этой руке, есть риск. И снова потом в гипс на месяц. Расстроена очень.

Евгения Е. 07.11.2018 20:43

Ирина701, да, печально. Надо надеяться на лучшее...
Это не депрессия все-таки, а огорчение. Депрессия это когда, например, учился пять лет, а все было зря)))

Ирина701 07.11.2018 20:47

Евгения Елизейко, вот никогда не переживала за потерянные пять лет первой учебы. Потому что интересно провела это время)
Да, это расстройство с рукой. Словила себя на мысли, если бы это случилось бы во время сессии, то вряд ли бы загонялась по этому поводу. Было бы не до этого.
Сегодня у нас выходной. День безделья. Пошел не во благо. Слишком много думала о себе)
Мысли о том, что надо найти неделю времени, лечь в больницу. Потом гипс.
И сразу вторая сессия (с февраля). Как-то грустно.
Надо еще курсовую между делом написать(

Евгения Е. 07.11.2018 21:14

Ирина701, да во время сессии чувство самосохранения притупляется, можно и реанимации обрадоваться))
а что в больнице очень приятно находиться, мне понравилось. Можно что-то почитать по учебе или расслабиться и отдохнуть. Впрочем одна моя соседка сразу стала отвечать на рабочие звонки, между делом принося извинения за задержку, потому что не отошёл ещё наркоз)))

Ирина701 07.11.2018 21:39

Евгения, в больнице обычно продолжаю работать.
К сожалению, не получается взять паузу.

Дмитрий 08.11.2018 09:19

С одной стороны это интересная идея, но с другой - все начнут жрать как не в себя, чтобы ходить с огромными животами Широкая улыбка

Ilana 08.11.2018 09:53

а если живота нет и к терминалу нечего прикладывать, что без покупок оставаться? Гражданочка, Вам не положена покупочка, не нажрали пузико, не платежеспособны.. Широкая улыбка

Ирина701 08.11.2018 10:14

Ilana, угу. Вам, как не обеспеченным калориями, полагается соцпаек.