Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Пшеница мягкая белозёрная |
50
|
170 | 5.3 | 1 | 37.7 |
Рыбий жир |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
КалМаг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) |
150
|
79.4 | 4.3 | 3.7 | 7.1 |
Итого | 405 | 642 | 46 | 14 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
300
|
203.4 | 7.5 | 12.6 | 15.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
200
|
101.4 | 8.6 | 7.2 | 0.8 |
Итого | 550 | 353 | 26 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго, сырое |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 30 |
Итого | 200 | 120 | 1 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки с томатами |
400
|
155.2 | 4.4 | 6 | 19.2 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
50
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.8 |
Итого | 2455 | 211 | 5 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
50
|
250 | 4 | 15.2 | 24.1 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Итого | 310 | 518 | 22 | 30 | 36 |
Итого за день | 3920 | 1846 | 102 | 78 | 185 |