Дневник питания за 18.02.2021

день начался хорошо, но после обеда, все пошло не так, забрала наконец свою машинку:party:, поехала к внукам вкусняшки повезла, да и сама чай попила, не стала записывать, потом сын со снохой поехали ко мне, мы решили со снохой выпить немного вина, у ее мамы сегодня день рождение 55 лет, но она не в нашем городе живет, суши ели, короче не буду записывать ужин, по весам увижу завтра сколько наела, сегодня утром вес был 95,8 наконец я увидела цифру 95

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	18	41.8	0.9	0.1	9.2
Изюм, золотистый, без косточек	12	36.1	0.4	0	9.2
варенье из сливы	12	27.5	0	0	6.7
Каша геркулесовая моя	255	158.4	6.1	3.8	24.7
Финики	25	73	0.6	0.1	17.3
Итого	737	438	10	14	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с заправкой	500	302.5	17.5	14.5	25.5
Хлеб цельнозерновой	50	122.4	3.8	1.5	23
Итого	550	424	21	16	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное воздушное с кремом	60	264	1.6	12.5	36.3
Итого	60	264	1	12	36
Итого за день	1347	1127	33	42	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.02.2021 16:43

Нееее, завтра отвес будет, точно.

Елена Смирнова 18.02.2021 16:57

Галина, хорошо бы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.02.2021 17:02

Елена Смирнова, часто слышу, с пережора потом отвес. Привес потом может быть.

Ольга63 18.02.2021 21:14

Вряд ли отвес будет, суши, вкусняшки, вино. У меня от такого вес поднимается. Хотя, кто знает.

Елена Смирнова 19.02.2021 11:44

Ольга63, плюс 400

Ольга63 24.02.2021 15:19

Елена Смирнова,я за себя молчу, приезжали 2 сестры по очереди,по два дня были в гостях, потом внуки, я делала зефир, капкейки, теперь на весы не встаю)

Елена Смирнова 24.02.2021 18:17

Ольга63, Я уже какой день дневник не до конца заполняю, 21 у внучки именины были, сноха вкусный торт приготовила, наелась, на следующий день жор напал снова, а 23 подруга приезжала в гости, главное я только позавтракала, пришлось снова с ней чай попить, а после обеда с внучкой в кинотеатр ездили на конька горбунка, не как не могу войти в колею как муж уехал на вахту, готовить совсем одной не хочется, вес стоит на месте. Как у вас дела, разрешились ваши проблемы?

Ольга63 25.02.2021 11:23

Елена Смирнова, частично разрешились, один серьезный вопрос так и завис ,пока никаких движений. у детей проблемы,а помочь нечем( Экономлю деньги, в магазин почти не хожу, поэтому питаюсь тоже как попало, отсюда и вес набрала и стоит он -ни туда ни сюда из-за питания. Сама причину знаю, а устранить ее не могу.Да, и голова забита не тем,увы..

Елена Смирнова 25.02.2021 17:27

Ольга63, да времена сейчас тяжёлые, потихонечку все разрешится, удачи вам!!!!

Ольга63 27.02.2021 14:32

Елена Смирнова,спасибо большое, очень верю.