Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
117 | 3.6 | 1.8 | 21.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Молоко Обезжиренное 0,5% [Домик в деревне] |
30
|
10.5 | 0.8 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 80 | 173 | 5 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 290 | 197 | 2 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской, все виды |
260
|
252.2 | 47.9 | 5.2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Салат в горшочке |
50
|
6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Молоко Обезжиренное 0,5% [Домик в деревне] |
50
|
17.5 | 1.4 | 0.3 | 2.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Картофель (Варка со сливом) |
250
|
181.3 | 4.8 | 1 | 38.3 |
Итого | 830 | 649 | 56 | 25 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
5
|
16.7 | 0.5 | 0.1 | 3.5 |
Молоко Обезжиренное 0,5% [Домик в деревне] |
100
|
35 | 2.8 | 0.5 | 4.9 |
Творог 5% жирности |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 235 | 291 | 21 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Салат в горшочке |
50
|
6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 365 | 322 | 14 | 26 | 7 |
Итого за день | 1800 | 1634 | 100 | 71 | 144 |