Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный рулет |
150
|
331 | 25 | 24 | 1 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Американский сендвич |
30
|
78 | 2 | 1 | 14 |
Мягкий сливочный сыр лёгкий |
3
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Фитнес джем Абрикос |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки крупные отборные |
10
|
58 | 2 | 4 | 0 |
Финики Сушеные без Косточек [Seeberger] |
20
|
58 | 0 | 0 | 13 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 718 | 536 | 31 | 31 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
22 | 0 | 0 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 600 | 50 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ с капустой и картофелем |
330
|
122 | 10 | 4 | 10 |
Сметана 15% |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
Хлебцы семь злаков |
10
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Мясо косули (Варка без слива) |
40
|
46 | 7 | 1 | 0 |
Финики Сушеные без Косточек [Seeberger] |
40
|
116 | 0 | 0 | 26 |
Итого | 930 | 330 | 20 | 7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи с черешней |
245
|
234 | 8 | 6 | 34 |
Итого | 745 | 234 | 8 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
куриные котлеты |
70
|
125 | 17 | 5 | 1 |
Простой салат |
100
|
18 | 1 | 0 | 3 |
Соус карри |
10
|
25 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 680 | 169 | 19 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир фермерский 2.5% |
200
|
100 | 6 | 5 | 8 |
Итого | 450 | 100 | 6 | 5 | 8 |
Итого за день | 4123 | 1421 | 86 | 59 | 131 |