Добрый день всем стремящемся к совершенству, здоро...

Добрый день всем стремящемся к совершенству, здоровью и конечно к стройности. Привыкли говорить к похудению, но в этом слове как грустно звучит "худо". А быть стройной или стройным как то веселей. За все время своего пути к совершенству перепробовала массу вариантов. Опять вернулась к этому. Так как после получения результата(-10) держала его 7 лет. Расслабилась.... Теперь приходиться все делать заново( здравствуйте мои (+10). Давно Вас не было...Сладкое не ем, а вот хлебушек.... Без него чувствую присутствие голода. Чем заменить его? Печально

Дмитрий 23.04.2018 15:10

Я сначала ел бородинский, потом вообще без хлеба стал. Сейчас и не нужен. Раньше все с хлебом ел, даже пельмени.

Светлана 23.04.2018 15:12

А зачем заменять: просто ограничивать. Я еще полюбила вприкуску вместо хлеба кусочек сыра использовать для разнообразия)

Fitness_Kate 23.04.2018 15:48

Если сильно хочется мучного, то организму чего-то не хватает. Ученые считают, что не хватает именно азота и жиров. Поэтому в рацион рекомендуется добавить бобовые, орехи и мясо.

Viktor 23.04.2018 15:58

Меня заинтересовал Ваш пост. Я тоже не люблю и не употребляю в своём лексиконе слово "похудела", говорю "постройнела". Худеют от болезней, а мы стройнеем от здорового образа жизни С улыбкой

. Вы молодец, что так долго держались в определённом весе 7 лет. Я нахожусь в одном весе четыре года. Успехов Вам! Всё получится! Вы же не новичок в этом деле.

По имени Света 23.04.2018 16:46

а если бы еще и сладкое ели, то наверное и все +20 было бы. А заменить хлебушек ничем ничего нельзя...сначала ограничить и терпеть если еще хочется, а потом- стерпится , слюбится. Вообще вы и сами все знаете. Берите себя в руки и вперед. Вместе мы сила. Сила воли. Подмигиваю