Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоко |
230
|
70 | 1 | 1 | 12 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
30
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Сыр плавленый, костромской |
25
|
67 | 5 | 4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 197 | 9 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163 | 3 | 6 | 23 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 163 | 3 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с грибами |
350
|
147 | 6 | 4 | 22 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
40
|
45 | 3 | 0 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
60
|
120 | 4 | 0 | 22 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 313 | 14 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
120
|
266 | 21 | 12 | 16 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3 | 0 | 9 |
Масло подсолнечное |
20
|
179 | 0 | 20 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96 | 21 | 1 | 0 |
Семена льна |
3
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Итого | 743 | 617 | 47 | 35 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3128 | 1292 | 74 | 54 | 127 |