Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с кофейный ароматом |
250
|
393.3 | 31.5 | 12.3 | 38.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1055 | 398 | 31 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельный гратен с курицей и грибами |
350
|
308.7 | 47.9 | 5.6 | 16.8 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 900 | 312 | 48 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 390 | 158 | 21 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Барселона |
350
|
294.3 | 35 | 11.9 | 12.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 900 | 297 | 35 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Отруби пшеничные экструдированные с гречей, корицей и яблоком |
20
|
66 | 2.8 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 220 | 146 | 8 | 2 | 20 |
Итого за день | 3675 | 1378 | 146 | 43 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
327
|
343 | 7 | 13 | 48 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1078 | 345 | 8 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка пшеничная с клюквой |
20
|
34 | 2 | 0 | 4 |
Кефир 1% |
301
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 321 | 155 | 11 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из белокачанной капусты |
165
|
112 | 3 | 5 | 12 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
118
|
232 | 35 | 9 | 0 |
Итого | 283 | 344 | 38 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из куриного филе и овощей |
202
|
212 | 25 | 10 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушки простые |
40
|
135 | 4 | 0 | 28 |
Итого | 803 | 350 | 30 | 10 | 33 |
Итого за день | 2486 | 1195 | 88 | 42 | 110 |