Str
04.04.2018 11:51
Дневник питания за 01.04.2018
Несмотря на празднование пасхи, и заодно дня геолога, тем не менее
смог в принципе себя ограничить, и не нажраться как дурак на
поминках...
хоть и не взвешивал, но цифры в принципе похожи.
хоть и не взвешивал, но цифры в принципе похожи.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари армейские, ржаные |
50
|
147 | 5 | 1 | 28 |
| Итого | 50 | 147 | 5 | 1 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина беконная |
50
|
159 | 8 | 13 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26 | 0 |
| Салат с курицей, по 1-82 |
80
|
109 | 4 | 7 | 4 |
| Салат Овощной |
50
|
30 | 1 | 0 | 5 |
| Пюре картофельное по 1-208 |
80
|
60 | 1 | 0 | 11 |
| Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
40
|
173 | 1 | 9 | 19 |
| Итого | 350 | 788 | 23 | 58 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари армейские, ржаные |
50
|
147 | 5 | 1 | 28 |
| Итого | 50 | 147 | 5 | 1 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша перловая по 1-270 |
120
|
162 | 3 | 4 | 27 |
| курица в кислосладком соусе |
140
|
98 | 10 | 0 | 13 |
| Безе |
17
|
51 | 0 | 0 | 13 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166 | 3 | 3 | 29 |
| Итого | 317 | 478 | 17 | 8 | 83 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коктейль витаминный |
200
|
112 | 2 | 6 | 9 |
| Итого | 200 | 112 | 2 | 6 | 9 |
| Итого за день | 967 | 1674 | 53 | 75 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
По имени Света
04.04.2018 12:48
Мы что то пропустили? это где уже празднуют пасху, да еще и день
геолога. Наверное это ваш праздник, Поздравляем вас.
Svetulya-krasotulya
04.04.2018 12:50
По имени
Света, Католическая пасха была в прошлое воскресенье.
По имени Света
04.04.2018 13:02
Svetulya-krasotulya, даже не знала.
Вербное воскресенье было у меня
Str
04.04.2018 16:51
По имени
Света,
так что если в семье есть католики, а еще и геологи, то на целых два тоста больше получается...
дополнительно к вербному...
так что если в семье есть католики, а еще и геологи, то на целых два тоста больше получается...
дополнительно к вербному...
По имени Света
04.04.2018 21:08
Эдуард
Стрельцов, Да вот...если бы. А то только один тост к
вербному. 
Лучшие рационы
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1185 кКал
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
