Дневник питания за 07.02.2019

Как определить настоящая печень трески или поддельная? просто слышала, что ее многие компании подделывают:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница, глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко обезжиренное, пастеризованное	5	1.6	0.2	0	0.2
Итого	255	247	13	20	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная мясная	350	240.5	18.2	16.1	6
Шоколад молочно-ореховый	30	162.6	2.3	10.2	15.4
Итого	380	403	20	26	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	250	240	3	1	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	100	135	2.9	3.5	22.9
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Итого	250	238	6	11	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	130	88.4	6.5	4.2	4.6
Итого	130	88	6	4	4
Итого за день	1265	1217	50	63	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lanana 07.02.2019 15:56

Мне продавцы на оптовом рынке то же самое сказали. Брала у них и в магазине. Разница есть. Магазинная вкуснее и нежнее.( 5 морей). Которая у продавцов /с их слов - не подделка/ - тяжелее по запаху и вкусу, прилично тяжелее. Они говорят, что могут даже на вид отличить. Есть в этом смысл, или нет, не знаю.

ALF 07.02.2019 19:06

Зачем заморачиваться на этом продукте? Обыкновенный минтай по микронутриента не хуже. Зато деньги экономит и жиру мало. Вит. Д можно из горбуши взять. Тоже нормальный продукт. Мой котофей, сегодня пока я готовил горбушу, покуда не наелся рыбки, с кухни не ушел.

Станислав 07.02.2019 19:19

Очень просто. Ловите треску - в ней 100% натуральная печень трески)))) Ну либо не заморачиваться - купить неразделанную треску и там по логике тоже должна быть печень. А вообще солидарен с Александром - горбуша и минтай бюджетнее и вкуснее.