Привет всем будущим и настоящим стройняшкам! Я-новичок. Новичок не только на МЗР, но и в вопросах гр...

Привет всем будущим и настоящим стройняшкам! Я-новичок. Новичок не только на МЗР, но и в вопросах грамотного снижения веса с подсчетом калорий, БЖУ и прочего. Раньше, чтобы сбросить наеденные за праздники 2-3 кило, достаточно было не есть после 6 или заменить ужин на кефир. а после этих новогодних праздников килограммов поприбавилось, а действенные ранее методы почему-то не сработали. Вот в поиске ответов на вопрос ПОЧЕМУ я и забрела на этот сайт. И зависла))). Несколько дней считаю калории, веду дневник питания, вдохновляюсь чужими примерами. Вот только очень уж не хватает мне десертов-курага и чернослив с зеленым чаем уже надоели. Может поделитесь быстрыми и "дешевыми" в плане калорий вкусняшками? Буду очень признательна.

Юлия Кравченко 27.02.2018 22:09

Я балуюсь мармеладом к чаю и зефиром. Низкокалорийно и приятно. Без сладкого сложно. Козинаки изредка беру. Кунжутные, подсолнечника. Пастила - тоже вариант.

Шарлотта Земляничка 27.02.2018 22:11

Юлия Кравченко, :o как это низкокалорийно? это же сплошной сахар...

Янина Рустамова 27.02.2018 22:14

Юлия Кравченко, спасибо за ответ! Боюсь, с такими десертами я в 1200 калорий не уложусь! ))

Ольга 27.02.2018 22:21

Янина Рустамова, а если по чуть-чуть... 15г горького шоколада 80 ккал

Ольга Леонидовна 27.02.2018 22:25

Я иногда беру кусочек гематогена, очень сладко и хорошо отбивает тягу к конфетам.

Cat 28.02.2018 00:20

Я ещё лукум обычный или с арахисом беру, или бублики, соломку

Nadezhda 28.02.2018 07:57

1200 - не слишком ли?...

Nadezhda 28.02.2018 07:58

Или у вас рост маленький?!

Натали Савченко 28.02.2018 08:21

Nadezhda, это много или мало для вас?у меня тоже 1200

Татьяна дочь Павла 28.02.2018 09:59

Попробуйте с чаем-кофе хороший сыр вместо сладостей.

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 28.02.2018 10:06

Можно на кружку чая растянуть ложку мёда С улыбкой

Nadezhda 28.02.2018 10:07

Натали Савченко, для меня безумно мало. Мне при 170рост, надо 2000, для похудения 1800 насчитал.

ирина владимировна 28.02.2018 10:09

В самом низу страницы есть функция поиск ,ну или в рецептах поищите ,здесь очень много вкусняшек диетических

НаталиЯ 28.02.2018 10:30

Хлебцы Dr. Korner сладкие. Разнообразие вкусов. Отличный десерт.

Янина Рустамова 28.02.2018 12:38

Nadezhda, рост 164, по моим данным сайт рассчитал на сутки 1274ккал

Людмила Мила 28.02.2018 12:44

Я спасаюсь медом и замороженными ягодами: клюквой или смородиной,растолку с медом и 1-2 ложки с чашкой чая, очень редко позволяю себе пряник или сушку, а также горький шоколад и мармеладинку.

НаталиЯ 28.02.2018 17:19

Людмила Мила, я к сладостям равнодушна, поэтому, мне проще. Мёд и ягоды ем, как лекарство)) потому что надо....