Не пойму что не так, принимаю комплекс Омега 3-6-9...

Не пойму что не так, принимаю комплекс Омега 3-6-9,суточная норма в одной капсуле, а по отчету все равно не добираю этих нутриентов, когда заносила в дневнике, копалась в каждом элементе, все по граммам переводила, но там столько Омеги(!),может не туда записала, непонятки какие -то,помогите разобраться, пожалуйста.

Ольга 09.04.2018 04:24

комплекс Омега 3-6-9,суточная норма в одной капсуле

Быть того не может , этож какая капсула должна быть по размеру? ))) Посмотрите свои нормы по Омегам и сравните с капсулой.

Юлия Важенина 09.04.2018 05:42

Ольга, в аптеке сказали, в одной капсуле суточная норма, вот я и парюсь теперь

Олько 09.04.2018 06:04

Юлия Важенина, мало ли что в аптеке сказали, на упаковке надо прочитать.

Юлия Важенина 09.04.2018 06:57

Олько, на упаковке написано дополнительный источник ,т.е. получается не суточная норма? На фиг я его тогда вообще пью, мне прям так разрекламировали препарат, больше не покупаю.

Олько 09.04.2018 07:06

Юлия Важенина, на упаковке (или во вложенной инструкции) должно быть написано % от суточной нормы.
Конечно "дополнительный", вы никакими таблетками полностью не наберете суточную норму.

Ольга 09.04.2018 07:29

Олько, если пить качественные БАДы то вполне можно набрать

Олько 09.04.2018 07:33

Ольга, а смысл, когда можно просто сбалансировано питаться?

Ольга 09.04.2018 08:17

Олько, смысл в том, что из продуктов сейчас невозможно получить необходимое количество витаминов и минералов.

Юлия Важенина 09.04.2018 10:05

Олько, ничего там не написано, никому верить нельзя, капец. Я итак стараюсь питаться сбалансировано, но без этих БАДов вообще ничего не набирается ни Омега 3 ни 9. Как- то не понятно.

Ольга 09.04.2018 10:06

Юлия Важенина, этож в какой такой аптеке вы покупали это?? если ничего не писано..

Юлия Важенина 09.04.2018 11:04

Ольга, обычная аптека, информации почему -то минимум "Doppel herz ", Омега 3-6-9. Информацию дополнительную брала с интернета, когда заполняла табличку на сайте, а на коробке, как и в инструкции одно и тоже .

Олько 09.04.2018 11:11

Юлия Важенина, ну вот же внизу написано и количество и % от рекомендуемой суточной нормы.

Ольга 09.04.2018 11:12

Юлия Важенина, так вся информация есть на коробке и проценты от суточной нормы тоже, смотрите внимательно. И далеко они не суточные.

Ольга 09.04.2018 11:12

Олько, добрались до сути )))

Юлия Важенина 09.04.2018 11:24

Девочки, я наверное, мысль не могу выразить правильно, обычно пишут состав в одной капсуле веществ, когда я открыла табличку, там столько Омеги разной, порылась в гугле, нашла состав веществ на одну капсулу, начала заносить и запуталась, очень много строчек где есть Омеги, и кислоты жирные и кислоты липоевые и т. п., куда это все писать? Я вот о чем речь веду, как правильно то вносить в табличку нутриентов, если в одну пишу, один результат, в другую колонку- другой результат, куда её записать, весь мозг себе и вам вынесла. Может ну ее в баню эту Омегу.

Юлия Важенина 09.04.2018 11:29

Смотрите сколько Омеги, я докопалась до одной всего лишь капсулы, в гугле было все расписано так.

Юлия Колбенева 09.04.2018 11:29

Юлия Важенина, В этом БАДе только 3 составляющих, так? Значит их и нужно внести в конкретные графы - Омега -3, Омега -6 и витамин Е. И всё. Не надо никаких кислот вносить, коль они не указаны на упаковке. Но суточной нормы Омеги в 2-х капсулах, конечно, нет, вы сами это видите. А вот витамина Е там с избытком, что тоже видно.

Юлия Важенина 09.04.2018 11:31

Юлия Колбенева,а это правильно будет? Я же смотрю именно состав капсулы, обычно я пользуюсь такой информацией.

Олько 09.04.2018 11:34

Юлия Важенина, так и вносите.
Вы же пьете 2 капсулы в день? Вот и пишите: омега-3 - 776мг, омега-6 - 160мг, витамн Е - 20мкг. Все!

Юлия Колбенева 09.04.2018 11:36

Юлия Важенина, Если речь идёт о витаминах, я всегда вношу в химический состав только то, что указано на упаковке. Порядочные производители указывают на упаковке ВСЁ, что есть в составе.

Юлия Важенина 09.04.2018 11:43

Юлия Колбенева, ну вот я и запуталась, омеге 3 это какая: жирные кислоты, альфа линолиевая или еще какая -то, полная каша в голове, я как порядочный юрист решила докапаться до истины, аж сама запуталась, где белое, а где черное.