ШИПОВНИК. Витамины.

Берем 1 стакан шиповника, заливаем 1 л холодной водой (чтобы при настаивании некоторые полезные вещества успели перейти в раствор) и ставим на медленный огонь, доводим до кипения (не кипятим) и накрываем крышкой, настаиваем 4 часа, можно перелить в термос. Нарезаем 1 лимончик мелко, добавляем в настой. Через 4 часа настой процеживаем через сито, стараясь продавить как можно больше всякой мякоти, разливаем в формочки для замораживания и отправляем в морозилку. 2 кубика этой классной смеси, при добавлении ее в чай, обеспечивают Вас нормой витамина С на день!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!

Влад и Мир 22.12.2017 11:10

10 гр сухого шиповника дает 100% нормы витамина С, Вы уверены что в 2 кубиках отвара дневная норма получается, смотрел по МЗР отвар из шиповника, так его надо 250 гр. выпить чтобы дневную норму покрыть

Валентина А. 22.12.2017 11:47

Влад и Мир, При кипячении витамин разрушается..а у нас весь на месте...

Валентина А. 22.12.2017 11:48

Валентина Анисимова, Этот рецепт давала директор института Гриппа России...по телевизору как то была передача..я себе записала..вот поделилась...может кому-то и пригодится...

Татьяна Пушкарева 22.12.2017 11:54

Людмила 22.12.2017 13:02

Я завариваю шиповник в термосе. Очень удобно, за ночь успевает настояться.

Татьяна_Я 22.12.2017 13:11

Влад и Мир, 2 кубика точно мало, я ребенку готовлю и в саду дают именно стакан отвара и то в книге по питаю детей написано, что это только помощь должна быть, а не единственный источник витамина С. К тому же сейчас фрукты вполне доступны, да и черная смородина продается замороженная круглый год - ее достаточно 45 гр для покрытия нормы, ем ее размороженную с творогом в перекус и не нужно возиться с отваром.