Здесь кто-нибудь есть на кето-диете? Недавно совсем узнал, смотрел много видео, читал статьи,сайты сторонников и противников. Ну,как-то фиг его знает. Совсем отказаться от тех же фруктов...Что может быть вкуснее манго или папайи?)) Ведь кето-сторонники едуят постоянно рыбу, пьют взахлеб сливки,другие жиры,ну буэ же..да и польза для организма сомнительна. Очередное модное веяние?

Устроился на новую работу, график 3-2,но дело не в нем. Часы работы с 9-30 до 21-00. Обед в любое время,если нет безотлагательных дел. И как в таком графике поддерживать питание, которое можно было рассчитать при графике 5-2 и стабильном обеденном времени. Что можно брать на перекус? Кисломолочку, орехи, сухофрукты или может что-то еще? Контейнеры со жратвой не предлагать =)

Товарищи,не могу молчать! Сайт,конечно, хороший, но хотелось бы получить от более информированных людей ссылки на сайты, где я могу увидеть полный химический состав продуктов,а не просто бжу, как здесь. Ну,просто мизерное количество продуктов расписаны по полной: витамины, микроэлементы и проч.
Это же нифига не информативно и всякий смысл всех этих графиков по употребленным витаминам теряет смысл, так как подавляющее кол-во едьбы с нулевым балансом по нутриентам!

Он считает какую-то дичь. За 340 сгибаний\разгибаний гантели 5 кг он пишет,что сожжено 9 калорий. Эт чо вообще?