Подскажите,как лучше употреблять в пищу семя льна?Напитком или в блюда.Никогда не применяла.На упако...

Там одну-две чайные ложки в день надо есть, какие там калории - смех ...

В ходе их применения следует пить больше воды для того, чтобы предупредить вероятность возникновения запора. Постоянно принимать семена льна не следует. Оптимальный вариант – употреблять их на протяжении двух недель, а потом сделать паузу на 14 дней.

Если есть кофемолка, лучше смолоть семя в муку и утром натощак, а еще вернее - вместо завтрака, 1-2 десертных ложки льняной муки вместе с кефиром или йогуртом. Очень хороший очищающий эффект. Принимать три недели, затем сделать перерыв. если мне память не изменяет, такое надо проделывать два раза в год. Или три... Надо почитать...

Спасибо за полный ответ

добавляю в овсяную кашу утром когда варю..... иногда в йогурт добавляю

http://health-diet.ru/people/user/249230/blog/155404/ я употребляю  таким способом около 2 лет, нутриентный  состав  прекрасный.

Я перемалываю на ручной кофемолке, пару столовых ложек с горкой-10 грамм( лично взвешивал). С утра, как встал,  сыплю в рот и запиваю кипячёной водой. Ем через пол часа. Примерно год уже. Имейте ввиду, возможны запоры. Пейте больше воды и овощи-фрукты.

я размельчаю в кофемолке и ем с йогуртом)) пару ч.л в стаканчик йогурта

Ем льняное семя, молотое на кофемолке, добавляя в кисломолочные напитки, йогурт. Просто люблю этот продукт. 1 стол. ложка без горки - около 15 гр, с горкой - 20 г. Максимальная суточная доза - 25 г.