Блог
Войти
Римма
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Римма
23.09.2017 22:25
Подскажите.как и за счет чего получить в таблицу жиров-Омегу 3. Скумбрию х/к поставила в дневник пит...
Подскажите.как и за счет чего получить в таблицу жиров-Омегу 3. Скумбрию х/к поставила в дневник питания.а Омеги не видно.В каких продуктах она есть?
2
10
Маргарита
23.09.2017 22:31
орехи, семена льна , рыба и в продуктах-лидерах поищите
Ольга Б
23.09.2017 22:34
в скумбрии она имеется, просто не указано в базе, еще в грецких орехах
Римма
23.09.2017 22:35
Маргарита
, вот там-то и есть скумбрия.правда соленая и ставрида х/к,но в дневник она не попадает.Наверное в хим.составе не проставили.
Римма
23.09.2017 22:37
Ольга Б
, и так поняла.Ем ее,ем.а омега не двигается.Надо будет свой продукт создать и проставить.
Маргарита
23.09.2017 22:40
Римма Ашнина
, дневная норма омга3 и омега 6 в 15 гр грецких орехов. Или арахис и семечки. Или курица и семена льна. В любой жирной рыбе есть омега-3 и нужно её не так уж много.
Римма
23.09.2017 22:45
Маргарита
, а семена льна где приобретаете?
Маргарита
23.09.2017 23:05
Римма Ашнина
, в магазине или в аптеке
Viktor
24.09.2017 06:06
15 г грецких орехов
Элла
24.09.2017 16:22
я добавляю льняное масло и кунжут в салаты)
Елена
24.09.2017 17:15
льняное масло а кашу, салат
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Матильда
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет! Матильда возвращается😜 В новом статус...
20
61
Елена Петрова
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
4
65
Юджин (кето+ИГ)
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
14
52
Вова
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте! Может вопрос странный, но все-таки.....
1
57
Новые рецепты
Чизкейк
Автор
Maiko Sato
221.4
4.9
13.3
20.8
4
2
0
Суп со свининой и грибами
Автор
Maiko Sato
49.1
5.2
2.4
1.4
18
1
9
Фаршированные яйца
Автор
olga.lopatkina
150.3
11.9
10.4
1.5
11
1
0
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Tanya Makronetta
2024-05-03
Калорийность:
1198 кКал
Витамины и минералы:
82%
Елена
2024-05-03
Калорийность:
1364 кКал
Витамины и минералы:
90%