Дневник питания и тренировок за 04.10.2017

Прям понравилось.Сытненько так.А то смотрю иногда дневники,и думаю,я бы с голоду сдохла.Правда мне надо в 1500 укладываться.

А это не вы собирались использовать настройки "сбалансированное питание" для похудения? Немного путаюсь в никах, поэтому уточняю.

Лето еще вернется, ну,да,я поставила "сбалансированное питание" для похудения,прочитав ваш пост и когда поняла,что на те 1200 с копейками ккал ,что рассчитал мне МЗР я хожу голодная как волк и злая как собака.Тем более,посчитав мой обычный рацион,я насчитала что то около 3000 ккал в день,так что 1800 ккал,это уже хороший минус.Попробую таким образом недельку-другую похудеть,сделаю выводы и посмотрю худеется или нет таким образом.Раньше у меня не было возможности заниматься подсчетами,т.к.бесконечные гости,отпуск,дни рождения и две свадьбы,совершенно не сочеталось с МЗР.

рыжая бестия, а я тут и свадьбы пытаюсь сочетать с МЗР, иначе не похудеть ни в жисть.

Хочу сказать - вдруг вы тоже это не предусмотрели, - я лоханулась с настройками: во вкладке "Личные настройки" указала свой будущий вес как уже реальный, но не сообразила сделать то же самое еще и во вкладке "Вес и измерения". Ну вот мозги заклинило совсем... И тупила всё лето: никак не могла понять, почему во вкладке "Личные настройки" вижу калорийность для указанного веса, а в дневнике висит совсем другая калорийность. Ыыы, видимо мозг совсем уже похудел))) Хорошо что добрые люди сегодня растолковали.

Лето еще вернется, 

я лоханулась с настройками: во вкладке "Личные настройки" указала свой будущий вес как уже реальный, но не сообразила сделать то же самое еще и во вкладке "Вес и измерения"

Я тоже вначале так указала,а потом каким то образом дошло,что надо и там,и там поставить.

а я тут и свадьбы пытаюсь сочетать с МЗР, иначе не похудеть ни в жисть.

Вы уже МЗР со стажем,а мне еще трудно пока все сочетать.Я,когда узнала о всех мероприятиях,решила не заморачиваться,а просто уменьшить употребление сахаров,колбасок-сосисок,выпечки.Теперь буду стараться придерживаться коридора,тем более при таком расчете,он совсем не узок.

рыжая бестия, вот вы молодец, что сообразили в обоих местах указать, а я весь вечер сама над собой ржу, что такая простая вещь не пришла в голову. Насчет стажа - дело в не в нем, а в том, что раньше не парилась над всеми этими свадьбами - типа само потом растрясется, что сверх коридора съедено.

А получается, что по 100 граммов жира на череде вечеринок набегает полкило, потом килограмм,  другой. Ты думаешь - вот сейчас я соберусь эти два кило сбросить, ведь это так немного, а поскольку это немного, то ты и не торопишься сбрасывать, а там опять какие-то пьянки-гулянки, и килограммов уже 3-4, а тут у тебя уже и силы закончились худеть.. Ну вы понимаете эту цепную реакцию))) В итоге этим летом пришла к выводу, что надо давить эту гидру в зародыше - и сразу вписывать свадьбы в МЗР, а не откладывать на потом))

Лето еще вернется, н-да,информация для раздумий.А как вы вписываете в свой коридор вот такие мероприятия?Я так понимаю,если предстоит какая то пьянка-гулянка,надо весь день сидеть на полуголодном пайке,что бы были не растрачены КБЖУ?Но тогда съешь гораздо больше,или я не права?Поделитесь,пожалуйста,опытом.

Лето еще вернется, чёт ты невнимательная стала, мы же с тобой однажды шаманили с настройками, когда одной даме твою методику разжёвывали, или ещё когда, не вспомню уже, так вот проговаривали, что надо вес в двух местах менять, я думала, что у тебя с этим всё норм 

Joy Toy, спасибо,прочитаю.

Ольга Прокопенко, я не помню! Всё лето думала - какого черта у меня коридоры на 40 ккал не сходятся. Щетавод я еще тот)))

рыжая бестия, заранее прикидываться, что в гостях я съем два-три салата, кусок торта и выпью 2-3 бокала вина. Горячее не люблю, поэтому не ем. Это всё за один день не сэкономить, начинаю готовиться ща неделю. Пишу с телефона, ссылку долго постить, гляньте в блоге "Поддержание веса. Работа над ошибками". 

Лето еще вернется, прикидываться прикидываю

Ольга Прокопенко написал:
мы же с тобой однажды шаманили с настройками, когда одной даме твою методику разжёвывали,

Это была я )))

рыжая бестия написал:
С утра просто заставляла себя пить воду

а я никак не могу заставить себя выпить на голодный желудок воду,наливаю стакан и вспоминаю,когда уже позавтракал,как-то так.

Ольга, вспомнила! я как раз тогда не успевала читать все комментарии, поэтому пропустила такую важную штуку.
Георгий, не морочьте себе голову))