Так все хорошо начиналось,а потом,бац!!!!!!!,и осталась без ужина.И,запланированные ленивые голубцы с салатом были не съедены.Прилегла посмотреть телевизор и заснула,а теперь проснулась и чуствую-кушать хочу!!!!!!!!!Вот,пришла пожаловаться. Прикреплен дневник питания

Мой первый овсяноблин,ура,совсем не получился комом,а даже наоборот,получился в меру пышным,аппетитным на вид и вкусным по ощущениям.Как же я давно хотела его сделать,но какая то боязнь,что не получится,постоянно меня отталкивала.А сегодня решилась и не прогадала.Ощущение сытости довольно долго не покидало меня,единственное,в начинку положила банан,а я его не очень люблю и вот этот запах банана немножко перебивал радость от съеденного.В следующий раз положу мою любимую грушу,главное,что  теперь не боюсь его делать.Начинка,как уже сказала банан и сыр "Моцарелла".Очень вкусно!!!!!!

Помогите,пожалуйста,разобраться.Вчера сготовила "Ветчина из курицы для ПП-бутербродов",рецепт с просторов интернета.В рецепте заявлено КБЖУ:на 100грамм - 208.87 ккал,Белки - 24.26,Жиры - 12.33,Углеводы - 0.22.
Взвесив все составляющие,посчитала у нас на МЗР,у меня получилось:на 100 гр-307.3ккал,БЖУ- 18.1 /17.9 /17.9.Такие результаты у меня получились,когда я не указывала способ обработки,но корректировала вес готового продукта.Если же я вписываю способ обработки,то результат совсем другой:118.6 ккал,БЖУ-25,2/1,5/1,2.
Разница существенная.Я,конечно же,вбила в дневник наибольший результат,но хочется знать,где же истина?И почему такое большое отличие в рассчетах?Где я не правильно что указала.

Дааааааааааа,гуляла по инету и увидела картинку,которая меня улыбнула.Вот,у меня почему то тоже так-как вечер,кушать хочется,а утром .....

Работа над ошибками.Девочки,сегодня готовила себе вареный омлет,когда то давно сохранила рецепт,что бы попробовать и вот этот день наступил.Что то с утречка набегалась и так кушать захотелось.........омлетика.......вареного.В предвкушении,быстренько взбила ингредиенты,вылила в пакет и поставила варить как это было указано в рецепте.Но!!!!!!!!!!На фото был такой красивый омлет,а у меня получился блин.Может я что то не так сделала?Пакет вроде бы брала не большое,а может надо совсем маленький брать?Кто нибудь готовил этот самый омлет вареный?И еще правильно ли я посчитала КБЖУ?
Как то получается,что яйца варились без обработки?С варкой только молоко смогла указать.Что то я совсем запуталась.

На улице похолодало и хочется кушать,кушать и кушать.С утра просто заставляла себя пить воду,а в итоге перебор воды.И в первые перебор клетчатки,думала никогда не доберусь до нормы,а тут перебор. Прикреплен дневник питания

Печалька............Приезжали к нам гости,пробыли 2 недели.И,конечно,мне было в лом бегать с весами и готовить пищу себе отдельно......Итог-   +0,5 кг!!!!!!!!!!!!!!И провела я так называемый эксперимент.И обнаружила,что маленькие тарелки,из которых обычно питаемся,очень вместительные.Пища,которую готовила(считала,конечно,очень приблизительно,так сказать,на глаз),очень калорийна.И так далее и тому подобное.Итого за вчера я наела (тоже очень приблизительно )ккал 3132,6; белки- 69,6; жиры- 111,2;а углеводов целых 461,1!!!!!!!!!!!!!!И так,наверное,на протяжении целых 2 неделей.Н-да,самобичевание,конечно,включать не буду,а выводы для себя сделала.Завтрак сегодня был опять очень углеводным- провожала гостей- теперь готовлю грудку и буду приводить себя к "порядочному образу жизни",т.е. МЗР.

И опять у меня вопрос.Кто нибудь занимается ходьбой с Лесли Сансон 3 мили?Как вы отмечаете это в дневнике тренировок?Или не надо учитывать?Вроде бы интенсивная тренировка,калории должны сжигаться.

Подскажите,пожалуйста,как в профиль вставить фото.Я загрузила фотографию,а она не отображается.Профиль так и остался безликим.Единственное,фото отображается там,где можно прокомментировать сообщение.

Всем доброго позднего вечера!!!!!!!!!!!!В поисках решения стоящей дилеммы про похудение,забрела на МЗР. Почитала,пока ничего не поняла,но буду осваиваться.Сбрасывать мне надо ого-го сколько.Надеюсь,что все получится.