Вероника
13.05.2022 17:27

Дневник питания за 12.05.2022

До чего сегодня чудесный, тёплый день! +20 лето привет 😀
Гуляла сегодня долго и с удовольствием!
Дошли до пруда, встретили одинокую чайку и веселых уток, которых потом гоняла собака😂 потеха была ещё та, учитывая как хозяин собаки пытался ее вытащить из воды😂
Сынок спал и причмокивал во сне 😴 Сегодня прогулка удалась🎊 Наш долгий перерыв наконец-то сломлен и мы опять в строю😁

На ужин котлеты из говядины и запечённые овощи в духовке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
170
178.5 4.1 6.8 25.2
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Сироп из Фиников [ВкусВилл]
15
43.8 0.2 0 10.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
80
0.8 0.1 0 0
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
60
31.8 1.8 1.5 2.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
180
234 4.8 0.5 50
Огурец парниковый
110
12.1 0.8 0.1 2.1
Соевый соус
25
13.3 2 0.1 1
Скумбрия соленая
80
244 14.8 20.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
100
53 3 2.5 4.7
«Суп из красной рыбы»
230
81 7.1 1.6 9
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
200
106 6 5 9.4
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
130
276.9 18.5 14.8 16.9
Кабачок (Запекание)
60
12 0.3 0.2 2.3
Картофель (Запекание)
80
57.8 1.6 0.3 12.2
Морковь (Запекание)
60
20.6 0.8 0.1 4.1
Перец сладкий красный (Запекание)
40
9.4 0.5 0 1.8
Аджика
20
11.9 0.2 0.7 1.2
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Клара Клёст 13.05.2022 17:37
Ура! А вы что-то изменили или само так получилось? Мне все-таки интересно узнать разгадку 😃
Вероника 13.05.2022 17:55
Лиза Фрей, я анализировала и поняла, у малыша сдвинулся режим причём кардинально и я привыкла, что мы выходим гулять к одному времени. И оно оказалось его часами бодрости🤣 разгадка оказалась очень проста🤪 детки растут быстро 😁
Клара Клёст 13.05.2022 18:44
Вероника, ух ты! И правда интересная разгадка! Получается, что он любит спать на прогулке, но не бодрствовать 😃
Вероника 13.05.2022 19:23
Лиза Фрей, я бы тоже с удовольствием на природе бы вздремнула 🤣
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты