Вероника
14.05.2022 09:45

Дневник питания за 13.05.2022

Всем привет!
Я тут попала под влияние книги «Магическая уборка» Мари Кондо.
Мне понравилось, что написано легко и доступно, без лишних слов. Все по делу. Как Вы понимаете из названия речь идёт об уборке, подходе и ее философии если вообще этот термин можно применить 🤣
Мы сегодня кардинально перезагрузились. Разобрали вещи в огромном шкафу и комнате. Практически в Нарнии побывали. Все рассортировали, часть пойдёт на мусорку, часть разместим на авито и раздадим - детские аксессуары, одежда и прочее. Честно сказать приморились сильно 😅 но это того стоило. Сколько же вещей нужных и не очень можно вместить в одном месте. Причём ненужных больше, намного больше!
Балкон - следующая цель! Вот там точно можно клад найти 🤣

Сегодня не готовили, подъедаем из вчерашних запасов.

Хочется семечек и газированных напитков. 😀

Какая шикарная двойная радуга 🌈 нам показалась! Восторг 🤩 фото без фильтров.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Мягкий Сливочный Сыр Натуральный [Natura]
60
116.4 3 10.8 1.8
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
80
42.4 2.4 2 3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
100
53 3 2.5 4.7
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 17
«Суп из красной рыбы»
200
70.4 6.2 1.4 7.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокос, мякоть сушеная, дробленая, подслащенная
20
100.2 0.6 7.1 8.6
Маракуйя Сушеная [Дары Природы]
15
13.2 0.3 0.1 3.5
Яблочный сок с мякотью
500
250 0 0 60

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Запекание)
100
72.3 1.9 0.4 15.3
Кабачки запеченные по 1-258
50
70 1.4 5 4.9
Морковь (Запекание)
50
17.2 0.6 0 3.4
Перец сладкий красный (Запекание)
40
9.4 0.5 0 1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Куриная грудка (филе) (Жарка)
266
253.7 57.7 2.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Молоко Стерилизованное 2,5% [Агуша]
200
106 6 5 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959 14.05.2022 09:49
Круто почисти лис ь
Вероника 14.05.2022 09:50
Olga1959, а сколько ещё предстоит работы 😀
Клара Клёст 14.05.2022 10:27
Я тоже читала, тоже чистилась и какой же это кайф иметь по-настоящему любимые вещи. Книга сильно меняет отношение к вещам 😍 намного приятнее жить среди любимых. Стало меньше престижных, статусовых и больше "правда нравится" и "правда удобно"
Olga1959 14.05.2022 11:28
Вероника, аа

Дааа
Балкон
Наталия 16.05.2022 10:31
тоже читаю эту книгу ..но по мне там много воды, но мотивирует хорошо, очень многое выбросила ..надоели годовые залежи ..купила разных систем хранения и рассортировала все .. места стало реально юлдбще а вообще не хватает времени а так очень хочется вообще все разобрать в квартире)))  Но у меня убирай не убирай почему то двое детей и муж умудряются за пару дней навести беспорядок.
Вероника 16.05.2022 16:25
Наталия, системы хранения отличное решение👍 Прозрачные контейнеры мне больше понравились, по крайней мере видно что положили. Ну конечно когда семья большая, то и вещей будет в два раза больше. Мне кажется это никак не изменить.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы