Мои игры с весами продолжаются.. Отслеживая вес ка...

Мои игры с весами продолжаются.. Отслеживая вес каждый день на протяжении почти 6-ти месяцев, я наконец, во-первых, успокоилась, что скачки веса - это исключительно вода и при строгом соблюдении БЖУ худею на каждые дефицитные 90 ккал - на 10 грамм веса. Во-вторых, график веса на  протяжении месяца повторяется с определенной тенденцией: после овуляции могу набрать до 1.5 кг (а это почти 3% от моего веса), неделю вес стоит или снижается на максимум 0.2 кг, а после еще резкий сброс 0.6 кг за одну ночь. После окончания месячного цикла можно увидеть свой настоящий вес, и он всегда соответствует плану. 
Всем рекомендую не опираться на ежедневные взвешивания, а строго следить за БЖУ. 
Ну и конечно лучше медленнее худеть, но зато без стрессов от недоедания. (Мне вот 30-40 гр в день достаточно).
Так хочется делиться всеми этими знаниями и наблюдениями с подругами и родственницами, но они мало того, что не хотят вникать в процесс, так еще и судорожно кричат: "у тебя есть свободное время!", хотя я считаю, что здоровье - это самый главный приоритет, позволяющий человеку беспрепятственно заниматься и иметь силы на любые занятия. И времени это занимает не столько много, сколько единожды продумать процесс достижения своей цели и внедрить его в свой ежедневный быт. Я очень рада, что на МЗР такое потрясающе мотивированное сообщество, читать ленту одно удовольствие.