Чем заменить творог?

Алла Дин написал:
Просто Вы не умеете его готовить)))

Елена Черепанова написал:
Взбейте его блендер с ягодами или фруктами.Получается как магазинный мягкий,вкусный

Ольга написал:
сыр адыгейский

Ольга написал:
и кальция там существенно больше, чем в твороге (500 мг), я по 100гр в день бывает лопаю за милую душу ))

Ольга Степанова написал:
А в виде пирогов и сырников я бы ела, но насколько это полезно?

Ольга Степанова написал:
Все б ничего, но волосы меня покидают

Алла Дин написал:
когда я начала следить за рейтингом рациона, чтобы он был не меньше 93%, где-то через месяц заметила явные улучшения в этой области, да и не только в этой... у меня было нечто похожее на эмоциональную аллергию, стоит понервничать и начинала чесаться до белых вздутий, помогали только антигистаминные препараты. Уже год ничего такого не пью)) Кстати, я не пренебрегаю поливитаминами, мне нравится комплекс для женщин - Дуовит, Компливит и т.п.

Ирина Иванова написал:
Т.е. это сыр, сделанный именно в р. Адыгея.

Ирина Иванова написал:
рекомендую брать адыгейский сыр от Гиагинского молочного завода. Обычно фасовка идет по 300 грамм

panda написал:
Я тоже ненавижу обычный творог, беру зернистый, смотрите в составе у него хлористый кальций я читала, что с помощью него и делают зернистый творог - такой мне вкусно.

Ольга Степанова написал:
Беру Кореновский творог- раньше он хранился 5 суток, потом 7, теперь уже 14!!!!

Маша Иванова написал:
и выделяют отдельно в качестве достоинства)

Ольга Прокопенко написал:
отрубями особенно не увлекайтесь,, если в них и есть витамины, то в любом случае это грубая клетчатка, она сама проходит транзитом и витамины из другой пищи с собой прихватывает. Следите в таблице за количеством клетчатки и старайтесь сильно не перебирать. Вполне достаточно набирать норму

Птичка написал:
делайте сами йогурт на закавасках. делайте сами сыр адыгейский. брынза домашняя.

Птичка написал:
ну то же что и творог почти.