Интересно, а есть ли у кого рецепт офигительного хлеба на завтраки для похудения??? Есть много разны...

Интересно, а есть ли у кого рецепт офигительного хлеба на завтраки для похудения??? Есть много разных полезных злаков у меня, масел и отрубей, а вот рецепта подходящего не имеется... Чтоб испечь и заморозить порционно.

Мы белые и пушистые 02.07.2017 16:01

Помнится были хорошие рецепты у Limon99, ага, вот нашла -
http://health-diet.ru/people/user/127353/blog/121275/
и вот
http://health-diet.ru/people/user/127353/blog/91594/

Ло На 02.07.2017 16:30

Спасибо)) Хотя у меня злаки в виде муки, за исключением пшеницы)) Гречневая, из дикой пшеницы, ржаная)

Miray Sim 02.07.2017 20:35

белок и отруби http://health-diet.ru/people/user/196448/blog/126909/

Ло На 02.07.2017 20:37

Miray Sim, Просто супер!!! Спасибо!

Miray Sim 02.07.2017 20:37

Miray Sim, там не совсем корректно просчитан рецепт. но вы идею поняли а свои продукты посчитаете сами.

Miray Sim 02.07.2017 20:39

Ло На, выручает очень, учитывая еще что отруби плохо усваиваются и часто поднимают вопрос а завем их тогда учитывать, то вы едите белок в чистом виде

Ло На 02.07.2017 20:44

Miray Sim, отруби - это чистое пищевое волокно, нужны чтобы в кишечнике вырабатывались витамины К и Н, есть в таблице нутриентов с постоянным недобором. С улыбкой

И в довес к белку нужны, чтоб он не обращался в пищеварительной системе в жировой запас!

Miray Sim 02.07.2017 20:48

Ло На, вы хотели хлебец ))))))))))))) попробуйте

Ло На 02.07.2017 20:49

Удивительно, что там на выходе не показало пищевого волокна Подмигиваю