Многие специалисты утверждают, что успех вашего похудения на прямую зависит от стадии цикла (менстру...

Многие специалисты утверждают, что успех вашего похудения на прямую  зависит от стадии  цикла (менструального).

1-я ФАЗА (длится примерно 2 недели, а начинается на 2, 3 день вашей менструации). На данном этапе цикла, гормоны эстрогенов, содержащиеся в женском организме,  постепенно увеличиваются, благодаря чему мы начинаем чувствовать  себя необыкновенно энергичными, активными  и бодрыми. Физиологи утверждают, что это достаточно благоприятное  время для диет, так как в данный период взаимообменные  процессы в нашем организме осуществляются более интенсивно и результат впечатляет.

2-я ФАЗА (берет свое начало с 5-го дня цикла). Это так называемая «нейтральная» фаза. Вы можете продолжать сидеть на  диете, однако следует отметить, что частота приступов голода с вами сравнительно возрастет. В связи с этим, попытайтесь как можно больше двигаться, перейдите на более активный образ жизни.

3-Я ФАЗА (начинается за неделю до критических дней). Садиться на диету во время предменструального синдрома не рекомендуется, вам и без нее нелегко. А если еще вдобавок откажитесь от любимой пищи, то наверняка изведете окружающих вас людей своим плохим депрессивным настроением. Однако это не означает, что необходимо «уничтожать» весь ассортимент кондитерских «вкусняшек», просто нужно немного побаловать себя любимую, но в мерах разумного.

Источник: https://slimim.com/4650/moonlight-kalendar/