Дневник питания за 25.10.2024

Очень сильно изменились вкусовые рецепторы.
Иногда хочется вкусного. Но.
Вкусным стал только сыр, кусок мяса, курага.
Конфеты, шоколад, вафли.. Всё это на вкус как голимая синтетика, ещё и мега сладкая.
У дочери попробовала эклер, смогла съесть только маленький кусочек. Невкусно. И больше даже пробовать не хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарам масала [Сырье и приправы]	0.5	1.9	0.1	0.1	0.2
витамин Д2000	1	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе	5	44	0	5	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Итого	76	105	2	9	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Кешью	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Чеддер [Славия]	0	0	0	0	0
Творожное Зерно [Лента]	0	0	0	0	0
Клюква	0	0	0	0	0
Итого	200	118	5	6	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	0	0	0	0	0
Шампиньоны	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Перец сладкий красный	0	0	0	0	0
Кабачок	0	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Фасоль стручковая	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	0	0	0	0	0
Лимон	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Ккексы на сметане	0	0	0	0	0
Б6 и б12	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
масло горчичное мое	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	0	0	0	0	0
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	0	0	0	0	0
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Морская капуста первый рыбный	0	0	0	0	0
Чеддер [Славия]	0	0	0	0	0
Шоколад бабаевс элитный	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	150	42	2.7	0.3	7.1
Майонез Оливковый 67% [Слобода]	20	124	0.1	13.4	0.6
Итого	330	274	11	20	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ТОФУ КОПЧЕНЫЙ МОЙ	30	28.5	7.3	0.7	1
Омлет мой	0	0	0	0	0
Рапсовое масло	0	0	0	0	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
ессентуки 17	0	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Фарш Свинина Говядина [Лента]	0	0	0	0	0
Чеснок	0	0	0	0	0
урбеч льняной	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Творожный Сыр [Хохланд]	10	23.8	0.6	2.2	0.4
Итого	40	52	7	2	1
Итого за день	646	550	26	39	24